Mỗi buổi tập tại VietGoal Yên Sở đều bắt đầu bằng những bài khởi động đầy năng lượng. Các cầu thủ nhí của chúng ta, dù lớn hay nhỏ, đều được huấn luyện viên hướng dẫn kỹ lưỡng từng động tác. Từ những bài khởi động khớp, chạy nhẹ, đến các bài tập kéo giãn cơ, tất cả đều được thực hiện một cách nghiêm túc và tập trung.
Huấn luyện viên VietGoal luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc khởi động. Không chỉ giúp làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu, khởi động còn giúp các em làm quen dần với cường độ tập luyện, từ đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Đặc biệt, với các bài tập khởi động đa dạng, sáng tạo, các em luôn cảm thấy hứng thú và hào hứng khi bước vào mỗi buổi tập.
Các em nhỏ VietGoal Yên Sở thực sự là những “nhà vô địch nhí” khi thực hiện các bài khởi động một cách nhuần nhuyễn và chuyên nghiệp. Tiếng cười nói rộn rã, những động tác uyển chuyển của các em đã tạo nên một khung cảnh vô cùng sinh động và tràn đầy sức sống.
Tại sao khởi động lại quan trọng đến vậy?
• Giảm thiểu chấn thương: Khởi động giúp làm ấm cơ bắp, tăng độ dẻo dai, giảm nguy cơ căng cơ, bong gân.
• Nâng cao hiệu quả tập luyện: Khi cơ thể đã được làm ấm, các em sẽ có thể thực hiện các động tác kỹ thuật một cách chính xác và hiệu quả hơn.
• Cải thiện tâm lý: Khởi động giúp các em tập trung, giảm căng thẳng và sẵn sàng cho buổi tập.
Một số lưu ý:
• Khởi động kỹ lưỡng: Dành đủ thời gian cho từng động tác khởi động.
• Thực hiện đúng kỹ thuật: Nghe theo hướng dẫn của huấn luyện viên để tránh chấn thương.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái: Khởi động là một phần của quá trình tập luyện, hãy tận hưởng nó!
Khởi động là bước đầu tiên và cũng là một trong những bước quan trọng nhất trong quá trình tập luyện bóng đá. Hãy cùng chúng tôi nuôi dưỡng những tài năng bóng đá trẻ và xây dựng một cộng đồng yêu bóng đá khỏe mạnh!
